家族で体験ダイビング！

夏休みですね～
本日午前はご家族の体験ダイビングにご案内してきました。

海に行く前の最終レクチャーとシュミレーション中。
額から汗がにじみ出る・・・早く海に浸かろう！！

海に入ると暑さが和らぎほっとするのは私だけでしょうか？

さて実際に呼吸をしてみます。
足のつく場所で顔をつけて「ふ～」っと息を吐いてみる。
少し緊張して吐く量が少ない方もいましたが、「もっと沢山吐いて～」っといいながら全員がストレスない呼吸になるまで繰り返します。

水面から撮影した練習の様子です。
水中では、字が書けるスレートを使ってアドバイスしながらコースを進めます。

ついつい水中で体を起こしてしまいがち・・・これよくあります。
体を起こした状態でフィンキックをすると前に進むと言うより上に向かって行っちゃう・・・
さらに起きた体が抵抗になって進みにくくなります。
水中では体を寝かせて進行方向を見る姿勢が泳ぎやすいです。
余分なウエイトをはずすなど、ウエイト調整もかかせません。

お子様チームも自分で泳げるようになりました！

休憩中はしっかり水分補給！
冷たいお茶がギューっとしみますね～美味しい！